Skrittellere

Følg med på hvor mange skritt du tar per dag med skrittelleren

I denne kategorien finner du skrittellere/skrittellere som brukes til å telle hvor mange skritt du tar per dag.

Skrittellerne finnes i forskjellige farger og funksjoner, så det er ikke bare en skritteller, men et apparat du ikke klarer deg uten når du trener.

Hos avXperten finner du et stort utvalg av ulike produkter. Se f.eks. Smartklokke , badevekt og alkoholmåler .

5 ting du bør vurdere før du velger skritteller

Skrittellere er tilgjengelig i et bredt utvalg av modeller, som hver har forskjellige ting å tilby.

Nedenfor fremhever vi noen av de forskjellige funksjonene du kan forvente av en skritteller.

Husk at ikke alle skrittellere har disse funksjonene, men det finnes faktisk modeller som har praktisk talt alle funksjoner integrert.

#1 Design

Selv om en skritteller i bunn og grunn er en funksjonell enhet for å overvåke helsen din, vil de fleste fortsatt at den skal matche antrekket deres.

Av den grunn finnes skrittellere i ulike design og farger, slik at du er garantert den mest optimale løsningen som passer dine designbehov.

Fargene er typisk veldig nøytrale, typisk i svart, hvit, grå eller blåaktige farger.

Det finnes imidlertid også utvalgte modeller som kan kjøpes i mer fremtredende farger om ønskelig.

#2 Skritteller med KM eller antall trinn

Før kunne en skritteller faktisk bare telle skritt, noe som selvfølgelig var poenget, men virket likevel litt vanskelig å sammenligne med noe som helst.

Derfor kan de fleste moderne skrittellere også fortelle deg hvor mange meter/kilometer du har gått på en dag, slik at du har et mer nøyaktig bilde av hvor mye du beveger deg.

Denne funksjonen slås ofte på automatisk, og vil ofte være ved siden av trinnene dine, slik at du kan se både tall enkelt og enkelt.

#3 Med eller uten klokke

En skritteller er tilgjengelig med klokkefunksjon, som sørger for at du alltid vet hva klokken er, selv om du er ute på tur eller løper.

Dette er spesielt smart, da det gjør det mulig å la telefonen eller armbåndsuret stå hjemme når du skal trene.

Dette betyr at du ikke trenger å bekymre deg for at tiden går ut hvis du har viktige avtaler å møte.

#4 Med en kaloriteller

En skritteller er designet for å opprettholde en viss mengde trening, med sikte på å la deg overvåke helsen din.

Tilsvarende har mange nye skrittellere en innebygd kaloriteller.

Hvor avansert dette er avhenger mye av hvilken modell skritteller du velger.

Noen varianter gjør det mulig å legge inn nøyaktig høyde, vekt etc. slik at du kan få et veldig nøyaktig bilde av hvor mange kalorier du forbrenner i løpet av en dag.

De enklere versjonene har bare en standard kaloriteller, som er lik for alle som bruker den, og regner ganske enkelt ut antallet basert på hvor mange skritt du går/løper.

#5 Større oversikt med app

For å gjøre det hele enklere og mer håndterlig har noen moderne skrittellere en tilknyttet app som lagrer all data enheten samler inn.

På den måten har du alltid en god historikk over treningen og den daglige bevegelsen din, og kan alltid sammenligne data når du vil.

Den typen skritteller du finner på denne siden har ikke alltid mulighet for å koble til en app.

3 gode grunner til å kjøpe en skritteller

Hvis du fortsatt ikke er overbevist om at en skritteller er noe for deg, vil du nedenfor kunne finne noen gode grunner til hvorfor du bør skaffe deg en skritteller.

Punktene nedenfor skal forhåpentligvis hjelpe deg med å ta et valg om skrittelleren er noe for deg.

#1 Få en større oversikt over aktivitetsnivået ditt

Skrittelleren kan gi deg bedre oversikt over hvor mye du faktisk beveger deg i løpet av en dag.

Det gir deg større oversikt over hvilke dager du har vært mest aktiv.

Skrittelleren er derfor et godt kjøp hvis du ønsker å trene oftere og oftere i løpet av dagen.

#2 3-i-1-enhet

Skrittelleren alene er ikke bare en enhet for å telle hvor mange skritt du tar i løpet av en dag, hos oss kan du få skrittellere med flere funksjoner enn bare å telle skritt.

Det finnes mange forskjellige skrittellere, hvorav noen har flere funksjoner enn andre. Du kan f.eks. få skritteller med musikk- og videospillere.

Med en skritteller som har både musikk- og videospiller er du sikker på at det ikke blir kjedelig på gå-/løpeturer.

# 3 Sett et mål og utfordre deg selv

Ved å sette et mål på hvor mange skritt du må ta i løpet av en dag, kan det være enklere og morsommere å bruke skritteller.

Sett f.eks. et mål på 10 000 skritt om dagen. Det kan motivere deg til å ta de ekstra stegene hvis du bare mangler litt på å nå målet.

Det er en effektiv måte å trene mer på. Med et mål på skrittelleren kan det få deg til å droppe heisen for trappa.

Så mange skritt må du gå om dagen

Hvor mange skritt du bør gå/løpe om dagen avhenger faktisk av mange ting.

Det er viktig å bevege seg, spesielt hvis du er eldre, for å holde kroppen sunn og i form.

Mange unge, og spesielt barn, synes det er vanskelig å få mange skritt, da de ofte driver med ulike idretter eller andre aktiviteter som gjør det lettere å oppnå dette antall skritt.

• I Danmark anbefaler vår Sundhedsstyrelse at voksne bør gå minimum 10 000 skritt om dagen.
• Barn bør også gå 12 000 skritt.

Dette tilsvarer å gå i relativt raskt tempo, i 30-40 minutter om dagen.

Har du en fysisk jobb hvor du beveger deg mye, vil ofte dette antall steg komme naturlig.

Hvis du derimot jobber på et kontor hvor du sitter stille mesteparten av dagen, bør du vurdere å innlemme en god tur i hverdagen.

Det er hvor mange KM du må gå per dag

Du vet nå at du som voksen bør gå ca. 10 000 skritt om dagen, men hva tilsvarer det egentlig i kilometer?

Ja, svaret på dette er selvsagt ikke det samme for alle, da vi ikke alle tar akkurat like lange skritt.

I gjennomsnitt antas det at 10.000 skritt tilsvarer alt mellom 6-8 kilometer, som sagt, avhengig av hvor store eller små trinnene er.

Vanlige spørsmål skritteller

Hvordan registrerer en skritteller?

Skrittelleren kan beregne antall trinn basert på bevegelsessensorer, som registrerer bevegelsene dine og konverterer dem til trinn. De nyere skrittellerne bruker en krystall som kan konvertere bevegelsene dine til elektriske signaler, som deretter registreres av bevegelsessensoren.

Hva kan en skritteller gjøre?

En skritteller er en elektronisk måleenhet som kan telle hvor mange skritt du tar per dag. Den brukes både i hverdagen og ved trening, for å få større oversikt over aktiviteten ens.

Hvor langt er 10 000 skritt?

10 000 skritt tilsvarer mellom 6 - 8 km, avhengig av høyden og lengden på trinnene. Derfor er 10 000 skritt ikke et offisielt universelt mål.